訓練 KUNREN

Potek vadbe


  1. Dōjō Rei 道場礼 /pozdrav prostoru, kjer vadimo/ v smeri proti Kamidani 神棚 /duhovni polici/.
  2. Sensei Rei 先生礼 /pozdrav učitelju/.
  3. Mokusō 黙想 /kratka meditacija/.
  4. Shinzen Rei 神前礼 /spiritualni pozdrav s ponavljanjem Jūmon 呪文 /svetih besed-mantre/ Shikin Haramitsu Daikomyō 詞韻波羅密大光明 /prosim za zaščito in prosvetlenje na treningu/.
  5. Onegai Shimasu お願いします /prošnja za poduk/.
  6. Kunren 訓練 /vadba/:

    • Tanren no Hō 鍛錬之法 /vaje za krepitev in razvijanje moči/
    • Jūnan Taisō Kyūhō 柔軟体操九法 /vaje za razgibavanje devetih skupin mišic in zglobov/
    • Keikomae Zenshin 稽古前全身 /samo masaža/
    • Kokyū Hō 呼吸法 /dihalne vaje/
    • Kihon Waza 基本技 /osnovne tehnike/
    • Taihen-jutsu 体変術 /telesno premikanje/:

      • Ukemi Gata Taihen-jutsu 受身型体変術 /tehnike padcev, prevalov in skokov/
      • Sabaki Gata Taihen-jutsu 捌型体変術 /tehnike izmikanja/
      • Shinken Gata Taihen-jutsu 真剣体変術 /tehnike izmikanja pred napadom z orožjem/

    • Shoshin Gokei Go Gyō no Kata 初心互恵五行の型 /osnovni trening gibanja in udarjanja/
    • Kihon Happō 基本八法 /vadba bazičnih osem tehnik in njihovih variacij/
    • Taijutsu Shugyō 体術修行 / Buki Shugyō 武器修行 /preučevanje veščine goloroke borbe/borbe z orožjem/
    • Kuden 口伝 /oralno prenašanje veščine/

  7. Aite Rei 相手礼 /priklon v zahvalo sparing partnerju/.
  8. Shinzen Rei 神前礼 /spiritualni pozdrav/.
  9. Domo Arigatō Gozaimashita どうも有り難う御座います /zahvala za trening/.
  10. Dōjō Rei 道場礼 /pozdrav prostoru, kjer smo vadili/.